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ブレインパフォーマンスのセルフチェック『のうKNOW』

日々の生活をより充実させるための「ブレインパフォーマンス（脳の健康度・通称ブレパ）」が注目されています。仕事やスポーツで自分のパフォーマンスを意識するように、自身の脳のパフォーマンスについても考えてみませんか。これは、「人生100年時代」を楽しく健康で暮らし続けるためにも大切です。
まずは、できることから少しずつ始めてみましょう。

『のうKNOW』は「記憶する」「考える」「判断する」などの
脳のパフォーマンスをチェックするツールです。

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画面で表示されるトランプカードが自動的にめくられるので、「はい」か「いいえ」で答えて、チェックすることが可能です。

※本チェックは疾病の予防・診断を目的としたものではありません。

脳の反応速度
チェック

難易度：/ 目安時間：3分

カードがめくられたら「はい」を押すことで反応の速さをチェックします。

注意力
チェック

難易度：/ 目安時間：3分

カードが赤の場合は
「はい」、黒の場合は「いいえ」を押すことで注意力を
チェックします。

視覚学習
チェック

難易度：/ 目安時間：6分

表示されたカードが以前に出てきたものと同じかを答えることで視覚記憶力をチェックします。

※このチェックは他のチェックに比べて少し難しく、長いと感じるかもしれませんが、間違えてしまっても最後まで続けてみましょう。

記憶
チェック

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めくられたカードが直前のものと同じかどうかをみることにより、一時的に必要な記憶の保持ができているかをチェックします。

資料（PDFファイル）は、以下のリンクよりダウンロードできます。

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のうKNOWの取扱説明書

ここがポイント！

操作はカンタン

パソコン・タブレット・スマートフォンで手軽に実施

チェックにかかる時間は、約15分！

自分ひとりでチェックが可能！（セルフチェック）

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55か国以上で活用、100言語以上に対応！^※1

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定期的にチェックすれば、以前の結果と比較も可能！

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※1同アルゴリズムを持つCogstate Brief Batteryにおける実績

チェック方法

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パソコン・タブレット・スマートフォンを準備します。

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チェックの流れについて確認いただきます。

3チェック開始

4つのチェックが開始されます。それぞれのチェックの前に実施方法が表示され、開始前に練習が可能です。

4結果表示

チェックが全て完了すると結果画面が表示されます。

少し間違えてしまっても、まずは最後までチェックしてみてください。